Смузи с семенами чиа

Смузи с семенами чиа

Смузи с семенами чиа
В рецепте до добавления ОптиФайбера в 1 порции содержится примерно 12,3 г клетчатки. Вместе с ОптиФайбером количество поступаемой клетчатки увеличивается до 16,6 г в одной порции.
В рецепте до добавления ОптиФайбера в 1 порции содержится примерно 12,3 г клетчатки. Вместе с ОптиФайбером количество поступаемой клетчатки увеличивается до 16,6 г в одной порции.

Ингредиенты

  • 300 г сыра «Фромаж блан» 40% жирности
  • 50 г овсяных хлопьев
  • 2 ст. л. миндаля
  • 1 ст. л. фундука
  • 1 щепотка соли «Fleur de Sel»
  • 2 киви
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 2 ст. л. семян чиа 
  • 2 ст. л. меда
  • 2 мерные ложки / пакетика-саше ОптиФайбера




  • Тип блюда: завтрак
  • Общее время приготовления: 10 минут
  • Уровень сложности: очень легко
  • Количество пищевых волокон на порцию: 16,6 г
  • Количество порций: 2
  • Энергетическая ценность на 1 порцию: 618 ккал




Пошаговый рецепт приготовления :

Шаг 1
Очистите и нарежьте кружочками банан и киви. Очистите апельсин и разделите его на сегменты. Смешайте сыр «Фромаж блан» с пищевыми волокнами ОптиФайбер, семенами чиа и медом.

Шаг 2 
Поджарьте овсяные хлопья с солью «Fleur de Sel», добавьте фундук и измельченный миндаль. Разделите ингредиенты равномерно в двух тарелках.
Кулинарный совет: 
Меняйте фрукты в зависимости от сезона.
ОптиФайбер не изменяет вкусовые качества и легко смешивается с негазированными напитками и едой.
Ежедневно добавляйте ОптиФайбер к любимым блюдам и напиткам – регулируйте поступление клетчатки для здоровой работы кишечника!
ОптиФайбер не изменяет вкусовые качества и легко смешивается с негазированными напитками и едой.
Пищевые волокна OptiFibre® удобны в применении. Можно добавить к любому блюду
OptiFibre не изменяет вкус, цвет и текстуру еды и напитков.
Закажите OptiFibre® онлайн или
найдите в ближайшей аптеке